17/01/2020

El poder de la natura

Preservar els entorns naturals i canviar la relació d’explotació de la humanitat amb el medi ambient és clau per assolir els Objectius del Desenvolupament Sostenible. Es parla molt sobre l’impacte positiu de preservar la natura sobre la vida i el clima a la Terra. A nivell mundial, la pèrdua i la degradació dels hàbitats naturals amenacen els recursos naturals, la supervivència de les espècies i el complex equilibri del planeta.

Recentment s’ha afegit un nou factor per comprendre i promoure la importància de la natura. Es tracta dels beneficis per a la salut i el benestar individual proporcionats pel contacte directe amb la natura. El tema va atraure l’atenció dels mitjans durant el 2019 quan la Facultat de Medicina de la Universitat d’Exeter va publicar una investigació que va mostrar que les persones que passen unes dues hores o més per setmana a la natura eren significativament més propenses a tenir una bona salut i satisfacció amb la vida.

La investigació es va realitzar a quasi 20.000 persones i els resultats van ser consistents entre el diferents grups clau. La millora de la salut i el benestar detectada va ser comparable a la derivada de l’exercici físic diari recomanat, per exemple. L’estudi suggereix que l’exposició setmanal a la natura aviat es podria convertir en una “recepta social” oficial.

Al Japó, el Dr. Qing Li, autor de llibre Shinrin-Yoku: The Art and Science of Forest Bathing, va trobar resultats similars. En aquell país, la pràctica del Shinrin-yoku (“Bany de bosc”) s’ha incorporat a un programa nacional de salut des de 1982, després que les investigacions relacionessin passar un temps en entorns naturals amb la reducció de la pressió arterial, dels nivells de cortisol i amb la millora de la concentració i la memòria.

Aquest impacte positiu sembla ser més evident quan es considera el desenvolupament de nens i nenes. Richard Louv, cofundador de Children and Nature Network, va instaurar el terme “trastorn per dèficit de natura” el 2005. Encara que no és un diagnòstic mèdic, l’autor utilitza el terme per emfatitzar els costos de criar els nens i nenes privats d’experimentar amb la natura, relacionant-lo amb les altes taxes actuals d’obesitat infantil, estrès, trastorns d’aprenentatge, hiperactivitat, fatiga crònica i depressió. A més a més, suggereix que el dèficit de natura podria debilitar el coneixement sobre la natura i la seva cura.

De fet, passar temps a la natura sembla ser crucial pel desenvolupament de la consciència ambiental. En poques paraules: tant infants com adults tenen menys probabilitats de preocupar-se o protegir el que no coneixen ni valoren. És per això que és tan important que totes les persones experimentin “el poder de la natura”, per respectar-la i protegir-la (com ho afirma Vincent Stanley, director de Patagonia en aquest llibre, publicat per la mateixa marca).

Les persones que experimenten la natura, es connecten més amb la natura, sigui quin sigui el tipus d’experiència, i tenen més probabilitats d’implementar pràctiques actives en favor de la biodiversitat.

Tot i que és necessari seguir realitzant més investigacions científiques sobre els beneficis de l’exposició a la natura, sembla que ja sabem força sobre el tema. Preservar els entorns naturals és clau per assolir els Objectius de Desenvolupament Sostenible i per a la nostra salut i benestar individuals.

No oblidis garantir la teva dosi setmanal d’entorns naturals durant aquest cap de setmana i experimentar el poder de la natura 😉

*Qui som: MAIA pels ODS és un curs que et donarà eines, habilitats i una xarxa de persones de recolzament per passar a l’acció cap al desenvolupament sostenible. Uneix-te a nosaltres!

[mailpoet_form id="2"]